co brać na

Nie polecam brać planów z MH a na pewno nie bezgranicznie wierzyć w słuszność tego co tam wypisują ;-)

ok, czyli to co jest w tych mineralah to styka? i nie ma sensu brac dodatkowo mzb na noc? a i mineraly same sie wchlona czy musza byc po posilku?

z takim podejsciem to raczej do niczego nie dojdziemy... przyszedles tu po pomoc,my chcemy Ci pomoc a Ty sie jeszcze burzysz...chyba cos nie tak.Skad niby mamy wiedziec jaki masz staz na silowni,co brales,w jakim celu chcesz to brac itp? Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-19 15:01:13

powiedziałem lekarzowi ze biore kreatyne , powiedziałą ze lepiej odstawic ja ale ja nalegałem ze to wazne i ona : ze ok moge brac ;) he wiec prosze o opinie nailepiej lekarza co sie zna na tym

niekoniecznie lipa w zaleznosci od oczekiwan znajomy bierze od dluzszego czasu na noc i odczuwa mówi lepsza regeneracje. jak chcesz cos kupic to musisz wiedziec jakie masz oczekiwania a nie wziasc by brac. - dzien dobry prosze odżywke -jaką? -obojetnie -ale co by chcial pan osiągnąć? -a nic, tak se ćwicze i chce odżywke. prawdziwa rozmowa [...]

czyli jak nie chcę brać glukozy, to z soków tylko winogronko? a i powiedz mi proszę co to znaczy "... u Cybera"? czyli gdzie? pytałem na innym pości ale nikt nie odpowiedział? pozdrawiam

no wlasnie o czyms o czym mowisz mi zalezy w tym momencie. Wiesz juz bylem zdecydowany tylko zaczalem czytac ze to taki odpowiednik deki i duzo ludzi odradza, ale zazwyczaj odradzali co nie brali. Z Twojego punktu widzenia wzialbys to na pierwszy srodek ? Myslalem to brac 1-6 90mg ed

Ale nie powinienem zrobic sobie przerwy od kreatyny?Nie lepiej brac w przerwie cos co jej nie ma wcale czy nie wplynie to na kolejny cykl kreatynowy który bede chcial zrobic?

aminokwasy mozesz brac co do nitrobolonu to nie wiem bo moze on wplywac na wzrost cisnienia wiec nie za bardzo ale nie jestem do konca przekonany

To nie sa prawdziwe dane bo metra nie mam xD nie no narazie cwicze na sucha dopiero w zimie mam zamiar cos brac tylko nie wiem co

no nie jest za ciekawie z silowniami ale trzeba brac co jest bo niestety po i przed pracą mało czasu, dzis bylem , fakt bez szału ale jak na lajtowe treningi ok + taki ze basen w tym samym miejscu pzdr.

jeżeli sobie zaplanowałeś tak brać ,to moim zdaniem jest to cykl,ale czy coś da , jedno napewno ,poznasz reakcje na ,,chemie''choć przy tej ilości może ona być ,,słaba'' co do masy to się okaże/każdy reaguje różnie/ ,takie jest moje zdanie ,pozdrawiam

Dla tego się pytam na forum co dalej bo nie wiem czy robić przerwę tydzień i później dalej brać czy może coś innego

Aha juz wiem wczym rzecz bo np dzisiaj nic mi sie nie chcialo na silce. Wiec nie bede bral carbo. Tylko z czym kreatyne pic? Przed treningiem? I co z BCCA moge brac razem z Tauryna do kreatyny? Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-28 22:52:10

jeżeli chcesz już brać glutaminę bierz 5g rano na czczo 10g po treningu 5 g przed snem , jabłczan stosuj 4 kaps rano 4 kaps bezpośrednio po treningu . Co jest twoim celem ? kto Ci polecił glutaminę ?

Na poczatek wszam sobie jakiegos gainerka a potem zabierz sie za kreatyne a co jak brac to masz napisane, wystarczy poszukac

pirogronian jak i cytrynian bardzo dobrze działają w okresie przedtreningowym, w okresie po treningu lepiej jest brać monohydrat, tak więc preparaty te niejako się uzupełniają, a co za tym idzie działają lepiej w stosunku do jednego/ np.samego monohydratu/, a poza tym pirogronian i cytrynian polacałbym osobom, które czasem mówią, że kreatyna nie [...]

8 tygodni na mase-jak najbardziej!!!kreatyna?zalezy ile cwiczysz...nie wiem czy jest sens brac-jak cwiczysz tak ze 2 lata to tak-jak mniej to po co?

Nie masz co na razie się brać za odżywki, ćwicz sobie spokojnie. Wrzuć sobie dietę i wyciskaj sobie makro z talerza :)

ze wzgledu na AAKG lepiej brac porcje przed treningiem. Drugiej porcji w dnt mozesz sie pozbyc jesli masz malo cp, lecz jesli masz wystarczajaca to jak najbardziej codziennie 2 porcje. co do cen w sklepach to wiadomo ze roznie jest -w jednym sklepie kupisz dorzej niz w internecie a gdzie indziej rozkminisz po kosztach.